본문 바로가기

분류 전체보기187

고구마 영양 성분 알아보기 고구마, 우리가 사랑하는 그 고소하고 달콤한 맛의 대표주자죠. 그런데 고구마의 영양 성분을 알고 드신 적이 있으신가요? 다양하고 풍부한 영양소가 가득해 정말 건강한 선택지인데요. 오늘은 고구마의 주요 영양소는 물론 비타민과 미네랄이 우리 몸에 어떤 역할을 하는지 살펴보려고 합니다. 또한 고구마의 건강 효능과, 조리 방법에 따른 영양 변화까지 자세히 알아보면 좋겠어요. 시작해 볼까요?  고구마의 주요 영양소고구마는 맛뿐만 아니라 영양이 풍부한 식품으로 잘 알려져 있죠! 그렇다면 고구마에는 어떤 주요 영양소가 포함되어 있을까요? 사실, 고구마 100g당 약 86 칼로리를 포함하고 있으며, 탄수화물 함량이 20g으로 주로 에너지원으로 사용됩니다. 참, 단백질도 1.6g이나 포함되어 있어 운동 후 간식으로도 안.. 2024. 12. 19.
치질에 좋은 음식 알아보기 치질은 정말 많은 분들이 겪는 불편한 문제죠. 하지만 우리가 먹는 음식이 치질에 미치는 영향을 알고 계신가요? 건강한 식습관이 어떻게 도움이 될 수 있는지 궁금하실 텐데요. 이번 포스팅에서는 치질의 원인과 증상에 대한 이해를 높이고, 영양소가 풍부한 foods를 소개해 드릴게요. 또한 피해야 할 음식 리스트도 함께 나누어 보겠습니다. 가정에서 쉽게 준비할 수 있는 요리 방법도 함께 알아보면 좋겠죠? 저와 함께 치질에 좋은 음식을 찾는 여정을 떠나보세요!  치질의 원인과 증상 이해하기치질, 그러니까 hemorrhoids는 정말 흔한 문제지만 많은 분들이 정확히 어떤 원인으로 발생하는지 모르시는 경우가 많습니다. 사실 이 문제는 전 세계 인구의 50% 이상이 일생에서 한 번은 경험한다고 해요! 😮치질의 주.. 2024. 12. 18.
조개탕 끓이는 법 알아두기 조개탕은 간단하면서도 깊은 맛을 낼 수 있는 요리예요. 특히 추운 날씨에 딱 어울리는 따뜻한 국물 요리로, 손님상에 내놓기에도 좋답니다. 오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 조개탕 끓이는 법을 알려드릴게요! 재료 준비주재료조개 (바지락, 동죽 등) 500g물 1L무 1/4개대파 1대청양고추 1~2개 (기호에 따라)두부 (선택) 1/2모양념 재료다진 마늘 1큰술국간장 1큰술소금 약간후추 약간조개 손질하기조개 해감조개는 깨끗한 물에 담가 해감을 먼저 해주세요. 물에 굵은 소금을 한 스푼 넣고, 어두운 곳에 2~3시간 정도 두면 조개가 모래를 뱉어냅니다.Tip: 물에 쇠숟가락을 넣으면 해감이 더 잘 된다고 해요!세척해감이 끝난 조개를 흐르는 물에 2~3번 깨끗이 헹궈주세요. 껍질 표면도 부드러운 솔로 살짝 문질.. 2024. 12. 16.
자동차등록증 재발급 방법: 동사무소와 인터넷을 통한 간편 신청 자동차등록증은 차량 소유자에게 중요한 문서 중 하나입니다. 차량을 사고팔 때, 보험을 가입할 때, 혹은 교통사고 처리를 할 때 꼭 필요하기 때문인데요. 하지만 분실하거나 훼손되는 경우가 종종 있죠. 걱정하지 마세요! 자동차등록증은 동사무소나 인터넷을 통해 쉽게 재발급받을 수 있답니다. 여기에서 두 가지 방법을 알기 쉽게 설명드릴게요. 자동차등록증 재발급: 동사무소에서 신청하는 방법동사무소 방문은 인터넷 사용이 어려운 분들에게 가장 간단한 방법입니다. 가까운 주민센터나 구청의 차량등록 관련 부서를 방문하면 됩니다.동사무소에서 재발급 준비물신분증: 신청인의 주민등록증, 운전면허증, 여권 등이 필요합니다. 신분 확인을 위한 필수 서류예요.대리 신청 시 추가 서류:위임장: 차량 소유자가 작성한 위임장.소유자 도.. 2024. 12. 13.
카톡 전화번호 친구추가 방법 카카오톡은 한국에서 가장 많이 사용되는 메신저 앱으로, 전화번호를 통해 쉽게 친구를 추가할 수 있습니다. 하지만 이 과정에서 어떤 버튼을 눌러야 하는지 헷갈리는 경우가 많죠. 그래서 카카오톡에서 전화번호로 친구 추가하는 방법을 단계별로 구체적으로 설명드리겠습니다. 카카오톡 전화번호 친구 추가의 기본카카오톡은 전화번호를 기반으로 작동하기 때문에 상대방의 전화번호를 알고 있다면 간단하게 친구로 추가할 수 있습니다. 다만, 상대방이 카카오톡을 사용하고 있어야 하고, 특정 설정을 통해 친구 추가를 제한한 경우 추가가 되지 않을 수 있습니다. 이를 먼저 이해하고 진행해볼까요?카카오톡 친구 추가가 가능한 조건상대방이 카카오톡 사용자일 것상대방이 카카오톡에 가입되어 있어야 합니다. 전화번호를 입력해도 카카오톡을 사용.. 2024. 12. 12.
식물이름 찾기 어플: 사진 한 장으로 자연과 가까워지는 방법 식물 이름 찾기 어플은 산책 중에 마주치는 다양한 식물의 이름과 정보를 손쉽게 알 수 있도록 도와주는 혁신적인 도구입니다. 스마트폰만 있다면 누구나 전문가처럼 식물을 알아보고 관리할 수 있어요. 오늘은 대표적인 식물 이름 찾기 어플들을 소개하고, 각 어플의 기능과 장점을 자세히 알려드릴게요. 식물 이름 찾기 어플의 매력식물을 사랑하는 사람들뿐만 아니라, 자연을 탐험하는 모든 사람들에게 식물 이름 찾기 어플은 필수 아이템이에요. 특히 아래와 같은 상황에서 유용하답니다.산책 중에 본 아름다운 식물의 이름이 궁금할 때실내에서 기르는 식물의 상태를 점검할 때새로운 식물을 키우고 싶지만 관리 방법을 몰라 망설일 때이제 식물 이름 찾기 어플의 구체적인 기능과 어떤 어플들이 있는지 살펴볼게요.대표적인 식물 이름 찾기.. 2024. 12. 9.

티스토리툴바